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健康作りは習志野にある京成津田沼整骨院にお任せ下さい

 2017-01-19
ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果があります。疲労がとれてリラックスする事でストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できます。
ストレッチの方法について
ストレッチの方法としては、無理をせず、ゆっくりと徐々に伸ばしていくことが大切です。ストレッチの際、呼吸を止めず、深呼吸をしながら行うと良いでしょう。
当院ホームページ→ http://kts-21.com/
TEL047-454-9388
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